NOVO
  1. Recept koji “resetuje” mozak
  2. TRI KORAKA ZA MANJE CELULITA
  3. 5 VOĆKI KOJE TREBA DA IZBEGAVATE AKO ŽELITE DA SMRŠATE
  4. U ZDRAVOM TELU ZDRAV DUH?
  5. Mali trikovi kao zamena za dijetu

saveti za mršavljenje

Mali trikovi kao zamena za dijetu
15.06.2017.

Male promene u ishrani i velićini porcija imaju dugotrajniji efekat. Uvek se pre odlučite za jednu čašu manje gaziranog pića dnevno ili pet minuta dužu šetnju nego za restriktivnu dijetu. Fokus na samo par malih promena, potvrđuju stručnjaci, pomaže usvajanju zdravijih navika na duže staze. Pristup sve ili ništa nije dobar, jer ga je zaista…

Uživanje motiviše promene
27.12.2016.

U vreme kada je hrana često u centru pažnje, nije ni čudo što smo sve „teži“. Jede se znatno više nego ranije, a previše prerađevina koje konzumiramo, samo još više pojačava osećaj gladi. Pored toga šta i kako jedemo, moramo da se suočimo sa onim što se nalazi u našem svakodnevnom okruženju, a što podstiče…